Lidiando con la soledad

A pesar de las diferentes maneras que existen para conectarse con los demás, hay estudios que indican que más y más personas se sienten solas. ¿Cómo podemos hacer frente a nuestra soledad y cambiar esto? En la publicación de hoy te mostraremos algunos métodos para ayudarte a superar sentimientos de soledad.

Cuando el mundo nos enferma

¿Cuánto impacto tienen tus relaciones y el ambiente en tu salud física y mental? En el artículo de hoy descubriremos exactamente como el mundo a nuestro alrededor puede tener un impacto negativo en nuestra salud y lo que podemos hacer sobre ello.

Cuando tu mente está fuera de equilibrio es cuando más necesitas meditar: una perspectiva budista

A menudo se dice que en los días en que te sientes menos motivado para ir al
gimnasio es cuando más necesitas ir. Lo mismo se aplica a la meditación. En este artículo,
discutiremos la técnica de Shamata y cómo podemos aplicarla a nuestra práctica de atención
plena.

Dejar de fumar con la ayuda de la meditación

Un número creciente de estudios muestra cómo la meditación puede ayudarte a dejar de fumar. ¿Por qué? En este artículo hablaremos de las diferentes maneras en cómo la meditación puede ayudarte a determinar la raíz de este mal hábito.

La mente dividida

¿Qué haces para prevenir ataques de pánico?

Cómo apoyar a tu pareja durante un ataque de pánico

Por más de un año mi pareja me miró ponerme más retraída y sufrir de ataques de pánico. Esto es lo que deseo que los dos hubiéramos sabido.