Quel que soit le chemin que nous décidons d’emprunter, nous ferons tous, un jour ou l’autre, face à la peur de ne pas atteindre les buts que nous nous sommes fixés. Cependant, il est important de se poser la question suivante: notre peur de l’échec nous empêche-t-elle d’avancer vers ce que nous voulons dans la vie?
On entend souvent dire que le jour où tu as le moins envie de faire du sport est celui où il te serait le plus bénéfique d’en faire. Ceci vaut aussi pour la méditation. Dans cet article, nous aborderons les techniques de Samatha et les manières de les introduire dans nos pratiques de pleine conscience.