meditasyon

matteo-di-iorio-VD-Vjc8VmRA-unsplash

Meditasyon Nedir, Ne Değildir?

Meditasyon denildiğinde zihninde neler canlanıyor? Meditasyon oturuşu ve katı bir sessizlik mi? Meditasyona dair yargılarını bir kenara bırakmaya hazır ol çünkü bu makaleyi okuduktan sonra bakış açın oldukça değişecek.

anthony-tran-i-ePv9Dxg7U-unsplash

Meditasyon Bir Ağrı Kesici mi?

Meditasyonun sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisini deneyimlemiş olabilirsin. Peki, meditasyon yalnızca bir ağrı kesici mi yoksa daha fazlası olabilir mi? Cevabını merak ediyorsan bu makaleyi okuyabilirsin.

teddy-kelley-98551

Mutluluğa Ulaşmak

Mutluluk, peşinden koştuğun bir duygu mu? Gelecekte arayıp durduğun… Peki, mutluluğun tam şu anda olduğunu bilseydin neler değişirdi?

eunice-lituanas-242757

Meditasyonun Önündeki Engel: Düşünceler

Meditasyonda süreklilik sağlamak kolay gibi görünse de gündelik hayatımızda meditasyon pratiğimizi aksatabiliyoruz. Bu makalede, meditasyon yapmanı engelleyen düşüncelere daha yakından bakma fırsatı bulacaksın.

afonso-coutinho-184579

Meditasyonun Zamanı ve Süresi

Ne zaman meditasyon yapman gerektiğini merak ettiğin oldu mu? Meditasyon tamamen sana özel, kişisel bir yolculuk ve istediğin zaman meditasyon yapman mümkün. Bununla birlikte meditasyon yapabileceğin en iyi zamanları keşfetmek için bu yazıya göz atabilirsin.

26

Meditasyonun Etkileri

Meditasyon insan beynini ve bedenini nasıl etkiler? Meditasyon yaparak hayatımda değişiklik yaratmam mümkün mü? Bu sorulara cevap arıyorsan bu makalede ilgini çekecek içerikler bulabilirsin.

paul-itkin-73888

Farkındalık Pratikleri ve “Anda Kalmak”

Son zamanlarda “farkındalık” terimini çok sık duyar olduk. Hayatımızın birçok alanında farkındalığı artırma çabası içine girmişken farkındalığın tam olarak ne olduğunu incelemek için bu makaleyi okuyabilirsin.