Türkçe

Birçok araştırma meditasyonun sigarayı bırakmaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Bu makalede, sigara alışkanlığının altında yatan sebeplerle baş etmemize meditasyonun nasıl yardımcı olabileceğini bulacaksın.

Bir anne olarak yardım istemen güçsüz olduğun anlamına gelmez. Eğer sen de desteğe ihtiyacın olduğunda yetersiz hissediyorsan yalnız olmadığını ve çevrenden nasıl destek alabileceğini görmek için bu yazıya göz atabilirsin.

Bir girişimci için en büyük zorluklar nelerdir? Kendimizden kuşku duymak da çok uzun saatler çalışmak kadar yorucu olabilir. Eğer sen de çalışma ortamında iç sesine karşı koymakta zorlanıyorsan bu yazıda faydalanabileceğin ipuçları bulabilirsin.

Zihinsel farkındalık spor dünyasından birçok büyük isim tarafından önemsenen bir alan. Meditasyon, her düzeyden atlete odaklanma gibi birçok alanda yardımcı olarak performanslarının artmasına katkı sağlar. “Nasıl?” diye soruyorsan okumaya devam edebilirsin.

Var olmaya odaklanarak hayatını daha bilinçli yaşayabilir ve yalnızca “yaparken” kaçırdıklarını yakalayabilirsin. Bu tekniği günlük hayatında uygulayarak daha bilinçli bir bakış açısıyla tanışabilirsin.