Türkçe

       

Partnerine Panik Atak Sırasında Destek Olmak

Duyu sistemimiz 5 değil, 8 duyudan oluşuyor. Farklı duyularımızdan gelen bilgiler doğrultusunda kendimizi ve dış dünyamızı algılıyor ve anlamlandırıyoruz. Panik anlarında duyularını yakından izleyerek, kendini ve çevreni keşfederken şefkate bir adım daha yaklaşabilirsin.

       

Şefkatle Olan Duyusal Bağımız

Duyu sistemimiz 5 değil, 8 duyudan oluşuyor ve bedenimizi aslında onlar yönetiyor. Neyi yapmaktan hoşlanıyor ya da haz duymuyorsak her biri duyularımızla ilgili. Duyularını yakından tanıyarak kendini ve çevreni keşfederken, şefkate bir adım daha yaklaşabilirsin.

       

Meditasyon ve Düşünmek İkilemi

Meditasyonu, sanılanın aksine düşüncelerimizi durdurmaya çalışarak değil; gayretsiz, objektif ve yargısız bir yerden zihnimizi izleyip, düşüncelerin akışına izin vererek yaparız. Bu makalede, düşüncelerini kontrol etmek yerine sakin bir enerjiyle izleyebilmenin mümkün olduğunu göreceksin.

       

Duygusal Farkındalığı Yüksek Babalar

Toplumsal olarak kabul gören mesafeli, güçlü ve duygularından arınmış erkek figürünün hiç gerçekçi olmadığı gün geçtikçe daha çok kabul ediliyor. Babaların da duygusal farkındalıklarını artırması çok önemli. “Peki nasıl?” diyorsan bu makaleye göz atabilirsin.

man smiling
       

Mutluluğun Formülü

Gerçekten mutlu olmak istiyor musun? Bu kulağa gülünç bir soru gibi gelebilir ama bu makalede, biz insanların kendini mutluluğu tatmaktan nasıl alıkoyduğunu inceleyeceksin.

When it comes to being in a relationship, do you know the difference between the standards and expectations you have of your partner?
       

İlişkiler: Beklentiler ve Standartlar İkilemi

İlişkiler söz konusu olduğunda partnerinden beklentilerin ile standartlarının arasındaki farkı görebiliyor musun? Partnerinden beklediklerin ve partnerinin senden bekledikleri ne kadar gerçekçi, ne kadar tutarlı?

       

Meditasyonla İlahi Aşkı Kucaklamak

En büyük korkunla yüzleşebilmek için ne yapman gerek? Korkularının, harekete geçmeni engellediğini fark ettiğin zamanlar olabilir. Hemen hemen herkesin yaşadığı bu durumlarda meditasyonu nasıl kullanabileceğini keşfet.

       

Yıpratıcı İş Ortamıyla Baş Etmek

Kötü çalışma koşulları istifa etmek istemene sebep olsa da işi bırakmak her zaman mümkün olmayabilir. İşte bu koşullarla baş etmeni sağlayacak 6 strateji.

       

Kendine Sağlıklı Sınırlar Çizmek

Sevdiklerini kırmadan “hayır” demen veya bir konuda rahatsızlığını belirtmen mümkün. Çatışma çıkarmadan ve gerilime yol açmadan nasıl sağlıklı sınırlar çizebileceğini öğrenmek ister misin?