Türkçe

       

Kendini Sevmenin En Büyük Göstergesi: Affetmek

Affetmek denildiğinde zihninde neler beliriyor? Görmezden gelmek, sineye çekmek… Aslında affetmek en iyileştirici öz sevgi eylemlerinden biri.

       

Zor Günlerde Öz Sevgi

Kafanı kaşıyacak an bulamadığın bir günde, kendine zaman ayırmak sana ütopik görünebilir. Bunu mümkün kılmak, yapacağın birkaç dokunuşa ihtiyaç duyuyor. Unutma kimi ve neyi sevdiğinden bağımsız, sevgi emek ister. Kendin için neler yapabileceğine bir bak; kendini sevmek, varlığına özen göstermek zannettiğin kadar zor değil.

       

Kaygılarımızın Çocuklarımızı Etkilemesine Engel Olmak

Kaygılarımızı fark etmeden de olsa ilişkilerimize yansıttığımız zamanlar oluyor ve bu durum çocuklarımızla olan ilişkimizde de geçerli. Bunu fark etmek ve kaygılı anlarında çocuklarınla nasıl iletişime geçebileceğini öğrenmek ister misin?

       

Meditasyon Yaparak Odak Artırmak

Meditasyon yapmaya devam ettikçe daha iyi odaklanmaya başladığını fark etmiş olabilirsin. Peki, bu süreç tam olarak nasıl işliyor? Bu makalede, meditasyonun odaklanmayla ilişkisine dair faydalı ipuçları bulacaksın.

       

Can Suyu

Eğer bir süredir düzenli meditasyon yapıyorsan nefesinde ve bedeninde değişim gözlemleyebilirsin. Kendine ayırdığın bu vakit ve iyi niyet için teşekkür etmelisin. Düzenli meditasyon pratiğinin hayatına getireceği yeniliklere yakından bakmak için bugünkü yazıya bakabilirsin.

       

Duygularımızı Anlayabilmek ve Yönetebilmek

Hissettiğimiz duyguları tam olarak anlayamadığımız zamanlar olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?

       

Mükemmeliyetçilik: Karakter mi, Korku mu?

Mükemmeliyetçi olmak ne demek? Bu gerçekten bir karakter özelliği mi yoksa korkunun bir ifadesi mi? Hep pozitif bir özellik olarak karşılaştığımız mükemmeliyetçiliğe farklı bir açıdan bakmanın tam zamanı.

       

Başarısızlığa Başka Bir Açıdan Bakmak

Başarısızlığı tecrübe eden ne ilk ne de son kişisin. Herkesin sık sık yaşadığı bu duruma farklı bir açıdan bakarak değişime ve gelişime alan açabilirsin.

       

Yeni Bir Başlangıç: Mezuniyet

Üniversitenin son senesi, heyecan verici bir sene olduğu gibi bir o kadar da gerilimli bir yıl. Bu, seçtiğimiz üniversitede geçireceğimiz