Türkçe

Geçtiğimiz günlerde pandemi kapsamında üç hafta sürecek bir tam kapanma duyurusu yapıldı. Bu haberi hepimiz farklı karşıladık. Sıkıldık, öfkelendik veya bu kısıtlamanın gerekli olduğunu düşünerek memnun olduk. Planlarımız, işlerimiz aksadığı için strese kapıldık. Haydi, bu sürede ulaşabileceğin kaynakları araştıralım!

Farkındalık meditasyonunun ne olduğunu ve nasıl uygulayabileceğini merak mı ediyorsun? Bu makalede, farkındalık meditasyonunun faydalarını, meditasyon kitapları ve müzikleriyle ilgili ayrıntıları öğrenebilirsin. Farkındalık meditasyonunu birlikte keşfedelim!

Aynaya baktığında ne görüyorsun? Aynaya bakarken bedenin hakkında düşündüklerin, hissettiğin duygular, beliren fiziksel duyumlar ve genel olarak bedenine karşı davranışların senin beden algını oluşturuyor.

artnerinle ilişkinde birbirinizi anlayabilmeniz iletişimin açık ve içten olmasıyla orantılıdır. Bazı koşullarda bu sağlıklı iletişimi sürdürmekte zorlanabilirsin. Bu gibi durumlarda sana destek olacak kaynaklarına bu makalede göz atabilirsin!

Evde çocuklarla uzun süre vakit geçirmek yaratıcı aktiviteler keşfetmeyi de gerektiriyor. İşte evdeyken birlikte uygulayabileceğiniz 5 bilinçli farkındalık aktivitesi!

Duygularını ifade edebilmek ilişkinin sağlıklı ilerlemesi için önemlidir. Hissettiklerini adlandırıp kabul etmek ve güzel olanı paylaşabilmek senin elinde! Bu makalede tüm duygularını rahatlıkla paylaşabilmek için yapman gerekenleri öğrenebilirsin.

Birçok ilişkide olduğu gibi romantik ilişkin de tıpkı senin gibi etrafındaki her şeyle etkileşim halindedir. İlişkine bir alan olarak baktığında bu etkileşimleri fark edip ilişkisel alanında var olan şeyleri görebilir misin? Bu makalede, ilişkisel alanının gelişim sürecine, yapısına ve içinde taşıdıklarına detaylı olarak bakabilirsin!

Covid-19 salgınının getirdiği en büyük değişimlerden biri de evden çalışmaya başlamak oldu. Peki, bilinçli farkındalığı hayatımıza katmak bu yeni çalışma biçiminde nasıl bir rol oynadı ?

Romantik ilişkilerinde destek alabileceğin farklı kaynaklar olabilir. Bunların bilincinde olman ilişkinde sağlıklı olanı ve iyi oluşu sürdürebilmen için önemlidir. Bu makalede kaynakların hakkında merak ettiklerini öğrenebilirsin.