La rentrée scolaire peut être une expérience difficile pour les enfants, comme pour les parents. Il est normal de se sentir anxieux au moment de la rentrée scolaire, car les enfants vivent souvent une sorte de symbiose avec les personnes qui s’occupent d’eux jusqu’à un certain âge.
Lorsque nous parlons de dialogue intérieur positif, nous faisons référence à l’utilisation de notre voix intérieure d’une manière stimulante et encourageante, plutôt que destructrice. Il s’agit de se parler à soi-même à partir d’un sentiment d’acceptation, d’amour et d’auto-compassion sans jugement. Cette pratique nous rappelle le profond impact de la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes sur tous les aspects de notre vie.
Comme c’est le cas pour beaucoup de problèmes, nous ne prenons conscience de l’importance du repos que lorsque nous sommes confrontés aux effets de son absence. Il peut être très difficile de remarquer à quel point nous sommes fatigués, surtout lorsque nos journées sont bien remplies. Tu négliges peut-être ton besoin de repos sans même le savoir. Tu mérites de te reposer, alors n’attends pas d’être épuisé·e jusqu’au point de non-retour pour faire une pause.
Aujourd’hui, regardons ensemble comment nous pouvons, pas à pas, réapprendre à nous connecter à nous-mêmes, pour vivre en équilibre avec ce que nous sommes, avec ceux qui nous entourent et avec notre environnement.
Nous communiquons avec notre, ou nos partenaires de différentes manières, tant verbales que non verbales. Bien que nous ne puissions nous comprendre que dans la mesure où nous communiquons ouvertement, sincèrement et directement, notre communication ne suit pas toujours des schémas sains.
L’une des ressources les plus importantes qui aide à construire des relations romantiques saines est notre capacité à exprimer nos émotions. Nous sommes plus à même d’exprimer et de partager nos émotions librement et sincèrement lorsque nous pouvons reconnaître notre propre état émotionnel.
Fusion du passé des personnes qui la composent et de son contexte d’existence actuel, chaque relation a son propre caractère. Dans une certaine mesure, toute relation acquiert aussi un pouvoir déterminant en fonction des circonstances dans lesquelles elle évolue.
Pouvoir identifier les ressources dont nous avons besoin pour répondre à nos propres besoins est l’un des facteurs les plus importants pour préserver la santé de nos relations amoureuses. Savoir ce dont nous avons besoin et comment l’obtenir nous permet de prendre soin de nous-mêmes et de nos relations.
Le fait de nous sentir en sécurité dans notre relation avec notre partenaire a un impact considérable sur notre capacité à mener une vie saine. Une relation dans laquelle nous nous sentons heureux et en sécurité nourrit notre bien-être physique, émotionnel et mental, devenant ainsi l’une de nos ressources les plus fondamentales.
