Aprenda a meditar

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Os 5 obstáculos mais comuns para meditar

Apesar de todos os benefícios conhecidos da prática de meditação, assim como se exercitar ou comer bem, é difícil adotá-la como um hábito. Nesse artigo, iremos examinar os 5 obstáculos mais comuns e como superá-los.

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Como ajudar meu filho a focar na escola

Um número crescente de crianças têm tido dificuldade de manter o foco e a concentração. Mas porque isso acontece e será que é realmente uma questão de manter o foco ou só um aspecto do que é ser criança.

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Você já teve seu coração partido?

Quais a principais lições que podemos aprender com uma desilusão?

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Meditação para Crianças: Trocando Punição por Mindfulness

Aqui vamos refletir sobre por que a meditação e a prática de mindfulness podem trazer um novo nível de disciplina para as crianças.

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Meditação para Crianças: Trocando Punição por Mindfulness

Aqui vamos refletir sobre por que a meditação e a prática de mindfulness podem trazer um novo nível de disciplina para as crianças.

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Gestão da raiva para quem acha que não fica bravo

A raiva é um dos sentimentos mais desconfortáveis que sentimos, mas muitos de nós, evita lidar com ela. Ao invés disso tentamos reprimir, mascarar ou disfarçar os sentimentos de raiva para não afetar os outros e a nós mesmos. Como você lida com esses sentimentos?

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Como acabar com a insônia naturalmente?

Resolver a insônia não significa necessariamente recorrer a medicamentos. Aqui, nós vamos apresentar algumas soluções para maximizar o uso da meditação para te ajudar a dormir melhor.

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A Importância de Nossos Sentidos na Meditação

Está com problemas para ficar parado durante a meditação? Aqui, discutiremos por que o exercício físico antes da meditação pode melhorar sua prática e como começar.

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Conexão Sensorial e Compaixão

Ao contrário do que costumamos pensar, nosso sistema sensorial não é composto por apenas cinco sentidos, mas por oito. Além disso, esses sentidos tem uma grande influência em nosso corpo e nossas decisões. Tudo o que gostamos ou não gostamos de fazer passa por esses 8 canais sensoriais. Por isso, conhecê-los melhor é conhecer melhor a nós mesmos e redescobrir o ambiente em que vivemos, dando assim mais um passo em direção a uma vida com mais compaixão.