Aprenda a meditar

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Como a gratidão pode nos ajudar a superar momentos difíceis

A vida é fluida e está sempre mudando. As vezes estamos nas nuvens e sentimos uma leveza e felicidade enormes.

Autocompaixão

Por Que Você Precisa de Autocompaixão para Realmente se Amar

O que é auto-compaixão e como ela nos beneficia?

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Como a meditação altera o cérebro humano

Se você é como eu, provavelmente já riu da ideia de que a prática da meditação poderia alterar a aparência

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Quais são os pensamentos que atrapalham a definir uma prática regular de meditação?

Na verdade, é muito fácil ter uma prática sustentável de meditação, pois é tão fácil como quando trazemos consciência as

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Quando e por quanto tempo devemos meditar?

Quando começamos a praticar meditação, uma das perguntas mais frequentes é qual deve ser a duração da prática? A meditação

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Não consigo meditar todos os dias, e agora?

Não existe “não conseguir” quando falamos de meditação. Os exercícios de atenção plena são experiências únicas e muito pessoais. Ninguém

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O que é meditação e por que meditamos?

Você já se pegou perdido em pensamentos, bem longe de onde deveria estar – seja em uma conversa, durante uma