Na verdade, é muito fácil ter uma prática sustentável de meditação, pois é tão fácil como quando trazemos consciência as
Quando começamos a praticar meditação, uma das perguntas mais frequentes é qual deve ser a duração da prática?
Não existe “não conseguir” quando falamos de meditação. Os exercícios de atenção plena são experiências únicas e muito pessoais.
