Um novo ano está começando. Esse último ano pode ter sido difícil. Talvez você tenha sentido ansiedade ou medo. Ao entrarmos no ano novo, podemos focar nossos sonhos no futuro e decidir o que vale a pena segurar e o que não está nos ajudando mais. Aqui estão algumas estratégias de como abordar este ano novo com compaixão e esperança.
A compaixão é uma virtude que praticantes de meditação querem cultivar. Nesse artigo vamos explorar como podemos desenvolver nossa compaixão pelos outros, para que possamos aceitar o momento presente e as pessoas como elas são.
No artigo de hoje, vamos olhar quais atitudes podermos tomar durante períodos de caos e também como melhorar nossa maneira de encarar as mudanças da vida.
O significado da vida vêm se alterando através dos anos. Paramos de pensar na vida ema termos de “sobrevivência” e começamos a pensar sobre como queremos viver. Mas como descobrir esse propósito, nosso “porque”? E porque é importante descobrir nosso propósito?
Se a raiva fosse uma professora, você se matricularia em seu curso? A maioria de nós passaria longe, mas talvez suas emoções mais negativas, inclusive a raiva, sejam aquelas que mais podem te ensinar sobre você mesmo.
Quanto do seu sentimento de valor próprio vem do seu dinheiro? Neste artigo vamos fazer algumas perguntas que irão levá-lo a refletir sobre o valor que você dá a si mesmo e aos outros e que não tem nada a ver com dinheiro.
Por mais de um ano meu marido me viu ficar cada vez mais distante, enquanto ainda sofria com as crises de pânico. Isso é o que eu gostaria que nós dois tivéssemos sabido…
