Passamos um terço das nossas vidas dormindo. Isso quer dizer que dormir é tão essencial quanto comer, tomar água e respirar. Descubra a importância do sono e seus efeitos no corpo, e aprenda 6 métodos simples para você dormir melhor. Com algumas mudanças simples, você vai melhorar não só o seu sono, mas a sua qualidade de vida de um modo geral. Desde já, desejamos que você durma bem!
Os filhos nos inspiram a trabalhar na nossa dinâmica interna. Às vezes, pensamos que eles estão fazendo de propósito: ao despertarem todas as nossas inseguranças e testarem os limites, eles mexem conosco em áreas que ainda não exploramos. Mesmo quando não percebemos no momento, o desconforto nos leva mais perto de nós, abre portas novas, alimenta o nosso mundo interior e nos fortalece.