Deseo de Conexión

 

No es tu culpa: la razón por la cual estás en una relación emocionalmente abusiva

 

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Deseo de Conexión

Países alrededor del mundo han declarado que hay una epidemia de soledad, aunque ese no es necesariamente el caso. De hecho, lo que sufrimos tal vez no es soledad, tal vez es nuestra incapacidad de entender y aceptar la soledad y por ende a nosotros mismos.

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No es tu culpa: la razón por la cual estás en una relación emocionalmente abusiva

Traductor: Ruth Obando Yo estaba en una relación emocionalmente abusiva. Me tomó dos años terminarla. Cuando lo hice, era un

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El arte de estar a solas

¿Tenemos miedo de estar a solas o sentir soledad? Muchos de nosotros luchamos contra la soledad o el miedo de

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El Amor Propio empieza con la Autocompasión

La compasión: una de nuestras emociones más antiguas La palabra compasión evoca una suavidad y calidez en nosotros cuando la

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Si te encanta la meditación, te encantarán estos libros

La meditación no es solamente una herramienta para relajarse. También es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir

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Como la meditación cambia el cerebro humano

¿Que tal si pudieras ver físicamente el cambio que la meditación causa? Hoy esto es una posibilidad genuina porque hace un rato una científica de Harvard documentó el cambio físico que la meditación causa en el cerebro humano.

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No puedo practicar la meditación, ¿Qué debería hacer?

No existe tal cosa como “no puedo practicar”. Los ejercicios de consciencia son experiencias personales y únicas. Nadie es mejor que el otro y no hay correcto e incorrecto.

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¿Cuándo y por cuánto tiempo debería meditar?

Cuando empiezas a meditar una de las preguntas más prominentes es en cuanto a la duración. La meditación es un viaje individual y la duración puede variar según el nivel deseado de concentración.

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¿Está la felicidad siempre a la vuelta de la esquina?

¿Te acuerdas de alguna vez cuando pudiste controlar totalmente tus pensamientos aún si sólo fue por un periodo corto? ¿Puedes dirigir tu concentración hacia donde sea que quieras por un cierto tiempo? Éstas son preguntas que nos llaman la atención cuando empezamos las prácticas de consciencia plena.

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¿Cuáles son los pensamientos que impiden tener una práctica regular de meditación?

De hecho, es bastante fácil de mantener una práctica de meditación porque es tan fácil como elevar la consciencia durante el día y concentrarse en la respiración y en el cuerpo. Aunque la mente sea hábil para regresar a sus hábitos viejos, siempre podemos apartar unos cuantos minutos de nuestro tiempo para nosotros mismos, en la casa, en el trabajo o en el camino.

Como Puedo Mantener Mi Motivacion?

Pensamientos Positivos

¿Es posible que sus preocupaciones le están impidiendo de realizar sus sueños?

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Meditación, Hiperactividad y Déficit de Atención

Cuando recuerde el hecho de que había empezado usar Meditopia hace ocho semanas y como eso me habia ayudada, especialmente después de que yo había aprendido como respirar correctamente, pregunte como meditación puede influir una persona con TDAH.