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La Ansiedad y la “Nueva Normalidad”

En este período de transición, explora la conciencia plena para poder lidiar con el cambio y las emociones que causa.

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Cinco historias de meditación para ayudar a los niños a descargar sus preocupaciones

La meditación es una técnica que funciona no sólo para los adultos, sino también para los jóvenes y niños. El Coronavirus ha causado pánico en todo el mundo, mismo que los niños absorben y sienten con tanta fuerza como nosotros. Es de vital importancia dar a los niños la oportunidad de hablar sobre sus preocupaciones o inquietudes al respecto.

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¿Estás consciente de que estás sufriendo?

En esta nueva e inesperada era pandémica, en la que todo está cambiando rápidamente y nuestras actividades diarias se han alterado repentinamente, ¿te has preguntado cómo te sientes? Abrir espacio a nuestras emociones es crucial para nuestro bienestar y nuestro sentido de equilibrio en la vida.

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SIENDO PADRES EN TIEMPOS DIFÍCILES

Sugerencias y consejos prácticos para poder apoyar a nuestros hijos durante la pandemia COVID-19

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Cuando el mundo nos enferma

¿Cuánto impacto tienen tus relaciones y el ambiente en tu salud física y mental? En el artículo de hoy descubriremos exactamente como el mundo a nuestro alrededor puede tener un impacto negativo en nuestra salud y lo que podemos hacer sobre ello.

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El arte consciente de no hacer nada (aun cuando tienes una vida ajetreada en la ciudad)

¿Cómo es posible que no hacer nada sea un arte? ¿Y cómo se puede hacer nada cuando uno vive en una ciudad y tiene una vida ajetreada? En el artículo de hoy hablaremos sobre el arte antiguo de no hacer nada y sus beneficios para tu bienestar físico y mental.

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El Poder Transformador de Hacer una Pausa: Vivir apreciando cada momento

El estar eternamente ocupado se ha convertido en lo nuevo “normal” y el completar cada tarea en nuestra lista de pendientes, una a la vez, se ha convertido en el indicador del éxito. Lo que no percibimos muy a menudo mientras estamos a bordo de esta vorágine de productividad, es justamente cuánta calidad de vida estamos sacrificando.

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Cómo desarrollar compasión para los demás y aceptarlos exactamente como son

La compasión es una cualidad que las personas interesadas en la meditación y la espiritualidad quieren cultivar. En este artículo exploramos cómo podemos desarrollar más compasión hacia los demás para que verdaderamente podamos aceptarlos como son y vivir en el momento presente.

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La Luz Azul a la Hora de Dormir: De qué manera los teléfonos inteligentes pueden estar causándote insomnio.

¡Aparta tu mirada de la luz si lo que deseas es finalmente, tener una buena noche de descanso! Entérate de qué manera la luz azul puede afectar negativamente tus ciclos naturales de sueño y aplica hoy mismo estos consejos prácticos para evitarlo.