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Conoce tu cronotipo y duerme mejor

¿Te gusta despertarte temprano o prefieres dormir hasta tarde? ¿Eres amante de la noche o una persona madrugadora? Todo esto depende de tu cronotipo, así que en el artículo de hoy determinaremos exactamente cuál es nuestro cronotipo para ayudarnos a dormir mejor.

       

Meditación Matutina: Reúnete contigo antes de saludar el mundo

¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas? Muchos de nosotros usamos nuestros teléfonos o inmediatamente empezamos a apresurarnos. ¿Pero qué tal si por una semana, o hasta por un día, empezaras tu mañana con una meditación? En este artículo hablaremos sobre los beneficios de empezar tu día con conciencia plena.

       

Mi vida está al revés | ¿Cómo lo manejo?

En el artículo de hoy echaremos un vistazo a la actitud adecuada para sobrellevar períodos de caos y también hablaremos sobre cómo podemos desarrollar la capacidad para enfrentar cambios en el transcurso de nuestras vidas.

       

Una práctica diaria de atención plena: de “hacer” a “ser”

¿Eres un humano “siendo” o “haciendo”? Con frecuencia basamos quiénes somos en lo que hemos hecho o lo que podemos hacer para llegar a un destino de felicidad, el éxito, alivio o valor propio. ¿Cómo cambiamos nuestra mentalidad de “hacer” a “ser”?

       

Por qué saber sobre la integración sensorial puede beneficiar tu salud en general

¿Estás listo para ir más allá de los 5 sentidos que aprendiste en la escuela y tomar la ruta hacia tu salud?

       

La Máscara de las Redes Sociales

Si la comparación es el ladrón de la alegría, entonces ¿qué se puede decir sobre el papel que las redes sociales juegan en nuestras vidas?

       

La Salud Mental Todavía es un Tabú.

El hecho de que hayan más personas practicando la meditación nos permite abordar la salud mental de forma pública y privada.