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¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas? Muchos de nosotros usamos nuestros teléfonos o inmediatamente empezamos a apresurarnos. ¿Pero qué tal si por una semana, o hasta por un día, empezaras tu mañana con una meditación? En este artículo hablaremos sobre los beneficios de empezar tu día con conciencia plena.

En el artículo de hoy echaremos un vistazo a la actitud adecuada para sobrellevar períodos de caos y también hablaremos sobre cómo podemos desarrollar la capacidad para enfrentar cambios en el transcurso de nuestras vidas.

¿Eres un humano “siendo” o “haciendo”? Con frecuencia basamos quiénes somos en lo que hemos hecho o lo que podemos hacer para llegar a un destino de felicidad, el éxito, alivio o valor propio. ¿Cómo cambiamos nuestra mentalidad de “hacer” a “ser”?