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La meditación es una técnica que funciona no sólo para los adultos, sino también para los jóvenes y niños. El Coronavirus ha causado pánico en todo el mundo, mismo que los niños absorben y sienten con tanta fuerza como nosotros. Es de vital importancia dar a los niños la oportunidad de hablar sobre sus preocupaciones o inquietudes al respecto.

En esta nueva e inesperada era pandémica, en la que todo está cambiando rápidamente y nuestras actividades diarias se han alterado repentinamente, ¿te has preguntado cómo te sientes? Abrir espacio a nuestras emociones es crucial para nuestro bienestar y nuestro sentido de equilibrio en la vida.

Sugerencias y consejos prácticos para poder apoyar a nuestros hijos durante la pandemia COVID-19

La intimidad profunda es algo que casi todos anhelamos en nuestras relaciones sexuales. Aquí exploramos cómo podemos desarrollar esta intimidad espiritual utilizando la meditación y otras técnicas.

A menudo se dice que en los días en que te sientes menos motivado para ir al gimnasio es cuando más necesitas ir. Lo mismo se aplica a la meditación. En este artículo, discutiremos la técnica de Shamata y cómo podemos aplicarla a nuestra práctica de atención plena.