“Me siento atrapado en una rutina”, es una frase común que probablemente escuchamos a menudo. ¿Alguna vez te has sentido así? Puede que todos nos identifiquemos con esa sensación, y si bien estos sentimientos suelen ser difíciles de sobrellevar, también debemos considerar que las rutinas pueden ser benéficas ya que nos ayudan a mantener cierto equilibrio.
Cuando hablamos de un diálogo interno positivo, nos referimos a usar nuestra voz interior de una manera optimista y alentadora, en lugar de usarla de forma destructiva. Se trata de hablar con nosotros mismos desde la aceptación, el amor y la autocompasión, sin criticarnos. Esta práctica nos recuerda el gran impacto que tiene la manera en la que nos hablamos a nosotros mismos en todos los aspectos de nuestra vida.
Tal como sucede con muchas situaciones de la vida, nos damos cuenta de la importancia de descansar solo cuando nos enfrentamos a las consecuencias de no hacerlo. Suele ser muy difícil notar lo cansados que estamos, especialmente en días saturados y ajetreados. Es posible que tu también estés ignorando la necesidad de tomar un descanso. Te mereces descansar, así que no esperes hasta que estés exhausto y hayas alcanzado un punto donde ya no hay retorno para hacerlo.
Ser capaces de identificar los recursos que requerimos para satisfacer nuestras propias necesidades es uno de los factores más importantes para mantener una relación de pareja saludable. Saber qué necesitamos y cómo conseguirlo nos permite nutrirnos tanto a nosotros como a nuestras relaciones interpersonales.