Aprende a Meditar

Lidiando con la soledad

Encuentra Significado

Cómo desarrollar intimidad espiritual en una relación sexual

Español

El arte consciente de no hacer nada (aun cuando tienes una vida ajetreada en la ciudad)

Español

Cuando tu mente está fuera de equilibrio es cuando más necesitas meditar: una perspectiva budista

Aprende a Meditar

Los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar

smoking2

Dejar de fumar con la ayuda de la meditación

Un número creciente de estudios muestra cómo la meditación puede ayudarte a dejar de fumar. ¿Por qué? En este artículo hablaremos de las diferentes maneras en cómo la meditación puede ayudarte a determinar la raíz de este mal hábito.

vuln3

Vulnerabilidad y pidiendo apoyo cuando somos madres

Como madres ¿cuándo es que pedir ayuda se convirtió en algo vergonzoso? ¿Cuándo es que el viejo refrán “se necesita una aldea” se transformó en “lo averiguaré sola” o “puedo hacerlo todo”? En el artículo de hoy consideraremos cómo es como madres debemos aprender a pedir apoyo y ayuda para poder ser nuestra mejor versión.

humphrey-muleba-9MoQKZW0nGU-unsplash

Superando tu voz interior crítica cuando eres emprendedor

¿Cuál es el mayor desafío para los emprendedores? Algunos dirían que es encargarse de tantas responsabilidades diferentes, tener que recaudar fondos, trabajar a toda hora o hacer felices a los clientes. Pero hay algo que es mucho más dañino para el éxito de un emprendedor: su propia voz interior crítica.

freestocks-org-nss2eRzQwgw-unsplash

Hacer frente al dolor crónico sin medicamento

Si padeces de dolor crónico, probablemente sabes cuán difícil es creer que cualquier cosa podría aliviarlo excepto el medicamento. En la conversación de hoy consideraremos métodos alternativos para aliviar tu dolor al darte cuenta del poder que la mente tiene sobre el cuerpo.

braden-collum-9HI8UJMSdZA-unsplash

La meditación puede ayudar a los atletas a mejorar su salud mental

De Tyson Fury, a Danny Rose, Missy Franklin y Novak Djokovic, los atletas de élite ahora son lo suficiente vulnerables y honestos para hablar sobre la salud mental. La meditación puede ser compartido con los atletas de todos los niveles para ayudarles a relajarse, fomentar salud mental positiva y mejor el desempeño deportivo también.

isabell-winter-lzYZEDJ8fbo-unsplash

¿Puedes tener una adicción a la meditación?

¿Podemos hablar de la meditación como una práctica positiva pero también a la misma vez como una obsesión negativa? La meditación es uno de los tratamientos favorecidos para tratar la adicción- pero en sí puede convertirse en una adicción.