Español

Cómo cuidarse en tiempos difíciles

Español

No tienes que sentirte bien todo el tiempo

Español

Cómo aplicar la consciencia plena en tu vida diaria

Español

¿Qué es y qué no es la meditación?

Español

La Ansiedad y la “Nueva Normalidad”

Cómo desarrollar intimidad espiritual en una relación sexual

La intimidad profunda es algo que casi todos anhelamos en nuestras relaciones sexuales. Aquí exploramos cómo podemos desarrollar esta intimidad espiritual utilizando la meditación y otras técnicas.

El arte consciente de no hacer nada (aun cuando tienes una vida ajetreada en la ciudad)

¿Cómo es posible que no hacer nada sea un arte? ¿Y cómo se puede hacer nada cuando uno vive en una ciudad y tiene una vida ajetreada? En el artículo de hoy hablaremos sobre el arte antiguo de no hacer nada y sus beneficios para tu bienestar físico y mental.

Cuando tu mente está fuera de equilibrio es cuando más necesitas meditar: una perspectiva budista

A menudo se dice que en los días en que te sientes menos motivado para ir al
gimnasio es cuando más necesitas ir. Lo mismo se aplica a la meditación. En este artículo,
discutiremos la técnica de Shamata y cómo podemos aplicarla a nuestra práctica de atención
plena.

Los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar

A pesar de todos los beneficios conocidos de la meditación, así como hacer ejercicio o comer saludable, es difícil adoptarlo como un hábito a largo plazo. En este artículo te contamos los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar y cómo superarlos.

Mi vida está al revés | ¿Cómo lo manejo?

En el artículo de hoy echaremos un vistazo a la actitud adecuada para sobrellevar períodos de caos y también hablaremos sobre cómo podemos desarrollar la capacidad para enfrentar cambios en el transcurso de nuestras vidas.

Dejar de fumar con la ayuda de la meditación

Un número creciente de estudios muestra cómo la meditación puede ayudarte a dejar de fumar. ¿Por qué? En este artículo hablaremos de las diferentes maneras en cómo la meditación puede ayudarte a determinar la raíz de este mal hábito.