Un número creciente de estudios muestra cómo la meditación puede ayudarte a dejar de fumar. ¿Por qué? En este artículo hablaremos de las diferentes maneras en cómo la meditación puede ayudarte a determinar la raíz de este mal hábito.

Como madres ¿cuándo es que pedir ayuda se convirtió en algo vergonzoso? ¿Cuándo es que el viejo refrán “se necesita una aldea” se transformó en “lo averiguaré sola” o “puedo hacerlo todo”? En el artículo de hoy consideraremos cómo es como madres debemos aprender a pedir apoyo y ayuda para poder ser nuestra mejor versión.

¿Cuál es el mayor desafío para los emprendedores? Algunos dirían que es encargarse de tantas responsabilidades diferentes, tener que recaudar fondos, trabajar a toda hora o hacer felices a los clientes. Pero hay algo que es mucho más dañino para el éxito de un emprendedor: su propia voz interior crítica.

Si padeces de dolor crónico, probablemente sabes cuán difícil es creer que cualquier cosa podría aliviarlo excepto el medicamento. En la conversación de hoy consideraremos métodos alternativos para aliviar tu dolor al darte cuenta del poder que la mente tiene sobre el cuerpo.

De Tyson Fury, a Danny Rose, Missy Franklin y Novak Djokovic, los atletas de élite ahora son lo suficiente vulnerables y honestos para hablar sobre la salud mental. La meditación puede ser compartido con los atletas de todos los niveles para ayudarles a relajarse, fomentar salud mental positiva y mejor el desempeño deportivo también.

¿Podemos hablar de la meditación como una práctica positiva pero también a la misma vez como una obsesión negativa? La meditación es uno de los tratamientos favorecidos para tratar la adicción- pero en sí puede convertirse en una adicción.