Não vá de encontro a luz!! Isto é, se você realmente quer ter uma boa noite de sono. Saiba como a luz azul do celular pode impactar negativamente seus padrões de sono e as mudanças práticas que você pode começar a fazer hoje!
Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda? A maioria das pessoas olha o celular e já começa na correria do cotidiano. Mas você já pensou como seria se por uma semana, ou mesmo um dia, você começasse a manhã com uma meditação? Neste artigo, discutiremos os benefícios de começar o dia com atenção plena.
Quando foi que virou motivo de vergonha para mães pedirem ajuda? Quando que “precisamos de ajuda” virou “Vou dar um jeito” ou “Eu consigo fazer tudo sozinha”? No artigo de hoje, vamos ver como nós, Quando foi que virou motivo de vergonha para mães pedirem ajuda? Quando que “precisamos de ajuda” virou “Vou dar um jeito” ou “Eu consigo fazer tudo sozinha”? No artigo de hoje, vamos ver como nós, enquanto mães, precisamos aprender a pedir apoio e ajudar para que possamos ser capazes de fazer nosso melhor.enquanto mães, precisamos aprender a pedir apoio e ajuda para que possamos ser capazes de fazer nosso melhor.
