Nesses tempos difíceis que estamos passando, um dos sentimentos mais comuns é o luto. Como você está se sentindo com a perda da sua rotina diária e dos seus planos? Esse artigo oferece algumas dicas para você abrir espaço para viver seu luto e como lidar com ele.
É possível falar sobre meditação como uma prática positiva e ao mesmo tempo uma obsessão negativa na mesma frase? A meditação é um dos tratamentos preferidos para tratar vícios – mas ela em si pode ser um vício.
Você é um “ser humano” ou um “fazer humano”? Muitas vezes baseamos a pessoa que somos às coisas que fazemos para sermos felizes, bem sucedidos, termos tranquilidade e mesmo perceber nosso próprio valor. Então, como fazer para mudar essa forma de pensar de “fazer” para “ser”?
Embora não se use o termo vício na literatura especializada, às vezes simplesmente não conseguimos parar de sentir determinadas emoções. Quer saber mais sobre o que você sente?
Se a raiva fosse uma professora, você se matricularia em seu curso? A maioria de nós passaria longe, mas talvez suas emoções mais negativas, inclusive a raiva, sejam aquelas que mais podem te ensinar sobre você mesmo.
A raiva é um dos sentimentos mais desconfortáveis que sentimos, mas muitos de nós, evita lidar com ela. Ao invés disso tentamos reprimir, mascarar ou disfarçar os sentimentos de raiva para não afetar os outros e a nós mesmos. Como você lida com esses sentimentos?
Ao contrário do que costumamos pensar, nosso sistema sensorial não é composto por apenas cinco sentidos, mas por oito. Além disso, esses sentidos tem uma grande influência em nosso corpo e nossas decisões. Tudo o que gostamos ou não gostamos de fazer passa por esses 8 canais sensoriais. Por isso, conhecê-los melhor é conhecer melhor a nós mesmos e redescobrir o ambiente em que vivemos, dando assim mais um passo em direção a uma vida com mais compaixão.
