Sabemos que a meditação pode aumentar nosso foco, mas sabemos o porquê?
Nem sempre estamos conscientes das emoções que estamos experimentando. Meditação mindful nos ajuda a nos entendermos melhor.
Ser perfeccionista é um bom hábito? Quais são os bloqueios mentais que a busca pela perfeição nos impõe?
O último ano da faculdade é uma época muito empolgante – e que causa muita ansiedade. É o último ano
Pronto para mudar seus hábitos? Vamos falar sobre algumas ferramentas e dicas para criar novos hábitos para seu futuro eu!
Pessoas praticam meditação desde o século XV AC. Então por que achamos que é um modismo?
Não reconhecemos isso, tratamos os problemas de saúde mental como doenças contagiosas, ou temos ou não temos.
Gratidão tem sido uma palavra da moda nos últimos anos, mas o que ela significa de verdade e porque precisamos dela?
Amigos são uma parte tão corriqueira da nossa vida que sequer consideramos seu impacto em nossa saúde e paz de espírito.
