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Como se motivar para fazer escolhas saudáveis

Todos nós já tivemos momentos que dissemos “Está decidido. Vou comer coisas saudáveis daqui para frente” ou “Vou começar a

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Entendendo o seu porque

O significado da vida está vêm se alterando através dos anos. Paramos de pensar na vida em termos de “sobrevivência” e começamos a pensar sobre como queremos viver. Mas como descobrir esse propósito, nosso “porque”? E porque é importante descobrir nosso propósito?

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Meditação para Crianças: Trocando Punição por Mindfulness

Aqui vamos refletir sobre por que a meditação e a prática de mindfulness podem trazer um novo nível de disciplina para as crianças.

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Aqui vamos refletir sobre por que a meditação e a prática de mindfulness podem trazer um novo nível de disciplina para as crianças.

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Como ter uma conversa franca com seu parceiro

Todo mundo fala para sermos totalmente honestos com nossos parceiros, mas muitos de nós temos aquele hábito ou erro do passado que temos medo de compartilhar. Então como podemos criar coragem para sermos mais vulneráveis com nossos parceiros?

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Como Superar a Síndrome de Impostor

No artigo de hoje, vamos descascar as diversas camadas que configuram a Síndrome de Impostor e trabalhar cada uma delas!

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Expectativas e Padrões em Relacionamentos

Quando você está em um relacionamento, você sabe a diferença entre padrões e expectativas que têm em relação ao seu parceiro?

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6 estratégias para sobreviver em um ambiente de trabalho tóxico.

Um ambiente de trabalho tóxico pode fazer você querer largar tudo, mas e se você não puder? Aqui vão 6 estratégias para te ajudar a lidar com seu ambiente de trabalho.

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Perdoar: um ato de amor a si mesmo

Você não vai conseguir se amar e se respeitar totalmente se não aprender a perdoar. Aqui está o por quê….