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Pais Ansiosos – Crianças Ansiosas

O amor dos pais pelos filhos é indescritível, e mesmo assim, nem sempre conseguimos perceber o impacto negativo que a nossa própria ansiedade e estresse podem ter em nossos filhos.

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Mindfulness e Positividade Corporal

Positividade Corporal é um conceito cada vez mais em voga. No entanto, todos nós sentimos um certo constrangimento com nosso corpo de vez em quando. O que fazer nesses momentos em que nos sentimos insatisfeitos e criticamos nossa aparência?

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Porque a meditação aumenta minha concentração?

Sabemos que a meditação pode aumentar nosso foco, mas sabemos o porquê?

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O que estou sentindo?

Nem sempre estamos conscientes das emoções que estamos experimentando. Meditação mindful nos ajuda a nos entendermos melhor.

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Perfeccionismo: Um medo ou traço de caráter

Ser perfeccionista é um bom hábito? Quais são os bloqueios mentais que a busca pela perfeição nos impõe?

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Mindfulness e Capitalismo Podem Coexistir?

Será que capitalismo e saúde mental podem coexistir? Desenvolver bem-estar mental não deveria estar ligado a um produto, muito menos a um app… ou deveria?

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O Discurso Interno Inicial

Traduzido por: Flavia Totoli O último ano da faculdade é uma época muito empolgante – e que causa muita ansiedade.

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Como cultivar hábitos

Pronto para mudar seus hábitos? Vamos falar sobre algumas ferramentas e dicas para criar novos hábitos para seu futuro eu!

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As máscaras que usamos nas mídias sociais

Se a comparação rouba nossa alegria, então o que isso diz sobre o papel das mídias sociais em nossas vidas?