Anlam Arayışı

Okula başlamak hem çocuklar hem de ebeveynler için zorlayıcı bir deneyim olabilir. Çocuklardan ayrılmak sadece çocuklar için değil, ebeveynler için de kaygı verici bir deneyim olabilir. Bu yazıda bu zorlu sürece daha kolay uyum sağlamaya yardımcı olacak önerileri keşfedebilirsin.

Uyku kişinin psikolojik durumunun yansımalarından biridir. Bu nedenle uyku düzenimizin verdiği sinyallere dikkat etmek önemlidir. Uyku düzeninin bozulmasında ağrılar ve solunum zorlukları gibi bedensel sorunlar; ışık, ses, rahatsız bir yatak gibi fiziksel sorunlar; sık kahve içme veya yoğun çalışma temposu gibi çevresel faktörler veya stres ve kaygı gibi psikolojik faktörler etkili olabilir.

“Hayatım koca bir rutinden ibaret gibi hissediyorum.” Bu cümleyi muhtemelen daha önce duymuşsundur. Peki, sen hiç böyle hissettin mi ya da şu anda böyle hissediyor musun? Bu makalede rutinlerini daha yakından incelemeye ne dersin?

Müzik hayatımızın neredeyse her alanında bir etkiye sahip. Peki, senin hayatında müzik nasıl bir yerde duruyor? Bu makalede, müziğin hayatındaki farklı etki alanlarını keşfedebilirsin!

Ebeveyn olarak çocuğumuza ilk bizler sınır koyarız. Çocuğumuzun sınırları öğrenmesini ve kabul etmesini sağlamak için bizler de sınırlarımızı fark etmeliyiz.

Olumlu içsel konuşma, kendimizle kabul, sevgi ve öz şefkat dolu bir yerden, yargılamadan konuşmayı içeriyor. Kendimizle konuşma şeklimiz hayatımızın her alanını etkilediği için bu konuda kendimizi geliştirmek oldukça önemli. Bu yazıyla olumlu içsel konuşma pratiğini daha yakından keşfedebilirsin!

Çoğu konuda olduğu gibi dinlenmenin önemini de eksikliğinin üzerimizde yarattığı etki ile beraber idrak ediyoruz. Günlerimiz dopdolu geçerken yorulduğumuzu anlamak pek mümkün olmuyor. Sen de farkında olmadan dinlenme ihtiyacını göz ardı ediyor olabilirsin. Dinlenmek için yorulmayı bekleme. Tükenmeden de mola verebilirsin.

Kesin bir tanımı olmayan tükenmişlik kavramı, âdeta pilinin tükenmesi hissini deneyimlemeye benzer, bir enerjisizlik hâli olarak açıklanabilir. Bu makalede çözümlenemeyen stresin kaynağı olduğu tükenmişlik sendromu ile baş etmen için yardımcı olacak önerileri bulabilirsin!

Çocuklarımıza tamamlamaları için belirli görevler ve işler vererek sorumluluk duygusunu teşvik edebiliriz. Peki, çocuklar için hangi sorumluluklar hangi yaşta uygundur? Bu soruların cevabı ve daha fazlası için bu makaleyi inceleyebilirsin!