Vive conscientemente

¿Cuánto impacto tienen tus relaciones y el ambiente en tu salud física y mental? En el artículo de hoy descubriremos exactamente como el mundo a nuestro alrededor puede tener un impacto negativo en nuestra salud y lo que podemos hacer sobre ello.

¿Cómo es posible que no hacer nada sea un arte? ¿Y cómo se puede hacer nada cuando uno vive en una ciudad y tiene una vida ajetreada? En el artículo de hoy hablaremos sobre el arte antiguo de no hacer nada y sus beneficios para tu bienestar físico y mental.

¡Aparta tu mirada de la luz si lo que deseas es finalmente, tener una buena noche de descanso! Entérate de qué manera la luz azul puede afectar negativamente tus ciclos naturales de sueño y aplica hoy mismo estos consejos prácticos para evitarlo.

¿Te gusta despertarte temprano o prefieres dormir hasta tarde? ¿Eres amante de la noche o una persona madrugadora? Todo esto depende de tu cronotipo, así que en el artículo de hoy determinaremos exactamente cuál es nuestro cronotipo para ayudarnos a dormir mejor.

Un número creciente de estudios muestra cómo la meditación puede ayudarte a dejar de fumar. ¿Por qué? En este artículo hablaremos de las diferentes maneras en cómo la meditación puede ayudarte a determinar la raíz de este mal hábito.

Como madres ¿cuándo es que pedir ayuda se convirtió en algo vergonzoso?
¿Cuándo es que el viejo refrán “se necesita una aldea” se transformó en “lo averiguaré sola” o “puedo hacerlo todo”? En el artículo de hoy consideraremos como debemos aprender a pedir apoyo y ayuda para poder ser nuestra mejor versión.