Pas facile de t’endormir ou de rester endormi.e? Tu seras peut-être surpris.e d’apprendre qu’au cours de l’histoire, les attentes envers le sommeil ont changé. Voici comment.
Le divorce. Voilà une expérience qu’il est rarement facile de traverser et la plupart d’entre nous l’a déjà vécu ou vivra un jour. Alors, comment passer au travers sans s’y perdre?
Quel que soit le chemin que nous décidons d’emprunter, nous ferons tous, un jour ou l’autre, face à la peur de ne pas atteindre les buts que nous nous sommes fixés. Cependant, il est important de se poser la question suivante: notre peur de l’échec nous empêche-t-elle d’avancer vers ce que nous voulons dans la vie?
À quel point tes relations et ton environnement ont-ils un impact sur ta santé mentale et physique? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment le monde qui nous entoure peut avoir un impact négatif sur nous et ce que nous pouvons y faire.
À quel point tes relations et ton environnement ont-ils un impact sur ta santé mentale et physique? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment le monde qui nous entoure peut avoir un impact négatif sur nous et ce que nous pouvons y faire.
On entend souvent dire que le jour où tu as le moins envie de faire du sport est celui où il te serait le plus bénéfique d’en faire. Ceci vaut aussi pour la méditation. Dans cet article, nous aborderons les techniques de Samatha et les manières de les introduire dans nos pratiques de pleine conscience.
De plus en plus de recherches démontrent que la méditation peut aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, nous verrons les différentes manières dont la méditation peut nous aider à comprendre les racines de cette mauvaise habitude.
