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Nous avons dû faire face à de nouveaux défis durant la dernière année et nous avons dû apprendre à nous adapter en un rien de temps. Il serait normal que tu aies l’impression de perdre le contrôle ou de te sentir submergé.e par la peur et l’anxiété dans cette période difficile. Dans l’article d’aujourd’hui, tu trouveras des idées simples et pratiques que tu peux intégrer à ta vie pour adoucir les effets que l’adversité a sur toi.

Le stress, l’anxiété et la tristesse font naturellement partie de notre vie, au même titre que le bonheur, la paix ou la joie. Tu peux faire la paix avec toi-même en abordant toutes tes émotions avec attention. Dans l’article spécial publié aujourd’hui à l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé Mentale, tu trouveras des conseils utiles pour t’aider à faire preuve de compassion envers toi-même dans les moments difficiles.

Aujourd’hui, vivre en pleine conscience n’est plus un luxe, c’est une nécessité! Avec nos vies trop rapides, nous vivons une tension constante dont nous ne nous rendons même plus compte. Alors, bien plus qu’un concept à la mode, la pleine conscience est un mode de vie qui permet de retrouver l’équilibre pour vivre mieux.

À quoi penses-tu lorsque quelqu’un parle de “méditation”? Assis les jambes croisées dans un silence total? Prépare-toi à mettre de côté tes idées préconçues sur la méditation car cet article va certainement changer ton point de vue!

Quel est le plus gros défi de l’entrepreneur ? Non… ce ne sont pas les longues heures, ni les multiples rôles à avoir… C’est encore plus envahissant que cela… Nous discuterons ici de la Kryptonite de l’entrepreneur qui est nulle autre que sa remise en question négative.

Te définis-tu par ce que tu es ou par tes actions? Nous avons souvent tendance à nous définir par ce que nous faisons ou devrions faire pour connaître le succès, le bonheur ou le bien-être. Alors, comment changer notre façon de penser pour passer de “faire” à “être”?