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No Que a Raiva Pode Nos Ajudar

Se a raiva fosse uma professora, você se matricularia em seu curso? A maioria de nós passaria longe, mas talvez suas emoções mais negativas, inclusive a raiva, sejam aquelas que mais podem te ensinar sobre você mesmo.

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O valor do seu patrimônio determina o valor da sua pessoa?

Quanto do seu sentimento de valor próprio vem do seu dinheiro? Neste artigo vamos fazer algumas perguntas que irão levá-lo a refletir sobre o valor que você dá a si mesmo e aos outros e que não tem nada a ver com dinheiro.

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Como Superar a Síndrome de Impostor

No artigo de hoje, vamos descascar as diversas camadas que configuram a Síndrome de Impostor e trabalhar cada uma delas!

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Gestão da raiva para quem acha que não fica bravo

A raiva é um dos sentimentos mais desconfortáveis que sentimos, mas muitos de nós, evita lidar com ela. Ao invés disso tentamos reprimir, mascarar ou disfarçar os sentimentos de raiva para não afetar os outros e a nós mesmos. Como você lida com esses sentimentos?

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Como acabar com a insônia naturalmente?

Resolver a insônia não significa necessariamente recorrer a medicamentos. Aqui, nós vamos apresentar algumas soluções para maximizar o uso da meditação para te ajudar a dormir melhor.

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Como se sentir digno de viver a vida que você merece

“Você não está pronto”, “Quem você pensa que é para querer isso?”, e “Você não é digno disso”. Soa familiar? Hoje nós vamos falar sobre como podemos superar esses pensamentos e finalmente nos permitir viver a vida que merecemos.

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Como apoiar sua companheira durante uma crise de pânico

Por mais de um ano meu marido me viu ficar cada vez mais distante, enquanto ainda sofria com as crises de pânico. Isso é o que eu gostaria que nós dois tivéssemos sabido…

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A Importância de Nossos Sentidos na Meditação

Está com problemas para ficar parado durante a meditação? Aqui, discutiremos por que o exercício físico antes da meditação pode melhorar sua prática e como começar.

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Conexão Sensorial e Compaixão

Ao contrário do que costumamos pensar, nosso sistema sensorial não é composto por apenas cinco sentidos, mas por oito. Além disso, esses sentidos tem uma grande influência em nosso corpo e nossas decisões. Tudo o que gostamos ou não gostamos de fazer passa por esses 8 canais sensoriais. Por isso, conhecê-los melhor é conhecer melhor a nós mesmos e redescobrir o ambiente em que vivemos, dando assim mais um passo em direção a uma vida com mais compaixão.