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Os 5 obstáculos mais comuns para meditar

Apesar de todos os benefícios conhecidos da prática de meditação, assim como se exercitar ou comer bem, é difícil adotá-la como um hábito. Nesse artigo, iremos examinar os 5 obstáculos mais comuns e como superá-los.

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Minha vida virou de ponta cabeça | Como lidar?

No artigo de hoje, vamos olhar quais atitudes podermos tomar durante períodos de caos e também como melhorar nossa maneira de encarar as mudanças da vida.

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Parar de fumar com a ajuda da meditação

Um número crescente de estudos mostram como meditar pode ajudar fumantes a largar o cigarro. Mas porque? Vamos falar das várias maneiras pelas quais a meditação pode te ajudar a determinar as causas desse hábito.

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Vulnerabilidade e Pedindo apoio enquanto Mães

Quando foi que virou motivo de vergonha para mães pedirem ajuda? Quando que “precisamos de ajuda” virou “Vou dar um jeito” ou “Eu consigo fazer tudo sozinha”? No artigo de hoje, vamos ver como nós, enquanto mães, precisamos aprender a pedir apoio e ajudar para que possamos ser capazes de fazer nosso melhor.

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Como Superar a Autocrítica Quando se É um Empreendedor

Qual é o maior desafio de um empreendedor? Não, não são as longas horas de trabalho e nem a falta de crédito, é algo muito mais comum que isso. Aqui você vai ver que a maior criptonita para o empreendedor é sua própria autocrítica.

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Como Superar a Autocrítica Quando se É um Empreendedor

Qual é o maior desafio de um empreendedor? Alguns diriam que é ter que fazer de tudo, outros que é obter investimentos, satisfazer os clientes, estar sempre a disposição. Mas há algo que ameaça muito mais o sucesso de um empreendedor: a autocrítica.

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Será que você está viciado em Meditação?

É possível falar sobre meditação como uma prática positiva e ao mesmo tempo uma obsessão negativa na mesma frase? A meditação é um dos tratamentos preferidos para tratar vícios – mas ela em si pode ser um vício.

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Prática diária de Mindfulness: Do “Fazer” para “Ser”

Você é um “ser humano” ou um “fazer humano”? Muitas vezes baseamos a pessoa que somos às coisas que fazemos para sermos felizes, bem sucedidos, termos tranquilidade e mesmo perceber nosso próprio valor. Então, como fazer para mudar essa forma de pensar de “fazer” para “ser”?

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Como ajudar meu filho a focar na escola

Um número crescente de crianças têm tido dificuldade de manter o foco e a concentração. Mas porque isso acontece e será que é realmente uma questão de manter o foco ou só um aspecto do que é ser criança.