atenção plena

Quer saber o que é a meditação de atenção plena e como praticá-la? Neste artigo, você vai aprender os benefícios da meditação de atenção plena, conhecer livros relacionados e saber mais sobre músicas para meditação. Vamos descobrir a meditação de atenção plena juntos?

A prática da atenção plena nos permite criar hábitos que melhoram a sua relação com os estudos. Descubra neste artigo mais sobre estes hábitos e como eles podem fazer você aprender de forma mais eficiente.

O Natal pode ser uma ótima época do ano para dar uma geral nas coisas e permitir a chegada de novas energias na sua vida. Descubra ideias de presentes para dar aos seus entes queridos neste Natal que têm a ver com atenção plena. Aqui estão algumas ideias de presentes de Natal que vão aproximar você dos seus entes queridos e criar espaço para a atenção plena e a alegria.

No mundo de hoje, viver de forma consciente não é um luxo, mas uma necessidade! Nossas vidas aceleradas nos mantêm sob estresse constante, tanto que nem percebemos mais. Viver com atenção é muito mais do que um conceito moderno, é um jeito de viver que nos permite encontrar equilíbrio em nossas vidas.

O que você pensa quando alguém menciona ‘meditação’? Sentar de pernas cruzadas em silêncio total? Prepare-se para deixar de lado seus preconceitos sobre meditação, porque este artigo certamente mudará sua perspectiva!