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Conseils ayurvédiques pour voyager équilibré

As-tu déjà ressenti le besoin de “vraies” vacances à ton retour de voyage? Dans l’article d’aujourd’hui nous verrons comment conserver l’harmonie dans nos esprits et dans nos corps tout en profitant à fond de nos vacances!

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L’art conscient de ne rien faire (tout en menant une vie trépidante en ville)

Comment peut-on valoriser le fait de ne rien faire? Comment ne rien faire tout en vivant une vie trépidante en ville? Dans cet article, nous parlerons de l’art ancestral de ne rien faire et de ces bienfaits sur notre mental et sur notre bien-être physique.

       

Comment développer sa compassion pour les autres et les accepter exactement comme ils sont

La compassion est une qualité que les personnes intéressées par la spiritualité cherchent à développer. Cet article t’explique comment développer ta compassion afin d’apprendre à accepter le moment présent et les autres exactement tels qu’ils sont.

       

C’est lorsque tu es déséquilibré.e que tu dois méditer le plus: une perspective bouddhiste

On entend souvent dire que le jour où tu as le moins envie de faire du sport est celui où il te serait le plus bénéfique d’en faire. Ceci vaut aussi pour la méditation. Dans cet article, nous aborderons les techniques de Samatha et les manières de les introduire dans nos pratiques de pleine conscience.

       

Test Chronotype : mieux se connaître et mieux dormir

Découvrons ensemble ce qu’est le chronotype, comment déterminer votre propre chronotype et ajuster votre horaire quotidien pour mieux profiter de vos journées et enfin dormir comme un bébé!

       

Méditation Matinale: Aller à la Rencontre de Soi Avant de S’ouvrir au Monde

Que fais-tu en premier en te réveillant le matin? La plupart d’entre nous passe du temps sur son téléphone ou se dépêche à commencer sa journée. Mais que se passerait-il si, pendant une semaine, ou même un seul jour, nous commencions la journée en méditant? Dans cet article, nous verrons les bénéfices que nous pouvons tirer de la méditation matinale.

       

Les 5 obstacles les plus courants à la méditation

Malgré tous les effets bénéfiques bien connus de la méditation, c’est comme faire de l’exercice ou manger sainement: il est difficile d’adopter une habitude sur le long terme. Passons en revue les 5 obstacles les plus communs à la méditation et voyons ensemble comment les dépasser.

       

Ma vie vient d’être bouleversée | Comment faire face?

Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir ensemble quelle attitude adopter afin de traverser les périodes de chamboulements mais aussi pour développer notre aptitude à mieux faire face aux changements tout au long de notre vie.

       

Être Mère: La Vulnérabilité et la Demande d’Aide

Quand est-il devenu honteux pour une mère de demander de l’aide? Quand, le vieil adage qui affirme qu’ “il faut tout un village pour élever un enfant” s’est-il transformé en “je vais me débrouiller” ou “je peux le faire seule”? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment, en tant que mères, nous pouvons apprendre à demander de l’aide autour de nous afin de redevenir la meilleure version de nous-même.