Türkçe

Empati kelimesi günlük hayatta sık sık karşımıza çıkan bir kavram. Çoğu kavram gibi empatinin temelleri de çocuklukta atılıyor. Peki, empati becerisi gelişkin çocuklar yetiştirmek için nelere dikkat etmek gerekir? Bu makalede empati eksikliğinin sonuçlarından empati sahibi çocuklar yetiştirmek için dikkat edilmesi gerekenlere dek pek çok önemli konuda ipuçları seni bekliyor…

Rutinlerimiz ve alışkanlıklarımız hayatımızda önemli bir yere sahip. Sabah güne nasıl başladığımız günümüzün kalanının nasıl geçeceğini de belirliyor. Eğer kendin için bir sabah rutini oluşturmak istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyorsan bu makalede sana uygun olabilecek önerilerimiz var.

Modern dünyanın getirdiği şehir düzeni hem fiziksel hem ruhsal anlamda yorucu olabiliyor. Gerek kurduğumuz çalışma düzeni, gerek ihtiyaçlarımız ve sosyal bağlarımız dolayısıyla bu hayatı tercih ediyoruz. Ancak daha dingin ve daha sağlıklı bir hayat için illa şehirden kaçman gerekmiyor! Şehirde de kendine sakin bir alan açabilmen için sana bazı önerilerimiz var!

Rekabet özellikle son yıllarda çokça hissettiğimiz bir duygu. Sosyal medyanın yanı sıra iş yaşamında da karşımıza çıkan bu duygu stres yaşamamıza neden olabiliyor. Peki, rekabet ortamlarında dingin ve huzurlu kalabilmen mümkün mü? Elbette! Böyle anlarda sakinliğini koruyarak kendinle iletişime geçebilmen için ihtiyacın olan ipuçları bu makalede seni bekliyor.

Sınavlar hayatımızın bir parçası, sınavla gelen stres de öyle… Peki, sınav stresi hayatımızı nasıl etkiliyor ve bu stresle nasıl baş edebiliriz? Stresi hayatımızdan tamamen çıkarmak mümkün olmadığına göre, onu tanıyarak varlığını kabul etmek gerekiyor. Bunun en iyi yöntemi ise bilinçli farkındalık. Bu makalede bilinçli farkındalık uygulamalarıyla stresi yönetmene yardımcı olacak ipuçları seni bekliyor!

Kış mevsimi, kısalan günlerle, soğuk havalarla, daha kısıtlı bir sosyal yaşamla ruh hâlimizi etkileyebiliyor. Bu etkileri fark etmek, mevsimsel depresyonla baş etmenin ilk adımı aslında. Peki, mevsimsel depresyonun belirtileri nelerdir, biliyor musun? Bu yazıda hem bu etkileri hem de bu etkileri minimuma indirmenin yollarını keşfedeceksin…

Kitap okuma alışkanlığı bizler için olduğu gibi çocuklar için de büyük önem taşır. Fakat bu alışkanlık çağımızda giderek azalıyor. Eğer sende çocuğuna kitap okuma alışkanlığı kazandırmak istiyorsan onlara kitap okumayı sevdirmek ve onlar için kitap seçerken dikkat etmemiz gerekenler üzerine düşünelim mi?

Bir evcil hayvanla yaşamanın hayatımız üzerinde ne kadar çok olumlu etkisi olduğunu gözlemlemiş olmalısın… Onlarla iletişim kurmak, onları okşamak veya bazen sadece izlemek bile nasıl da neşe veriyor insana, değil mi? Ancak hayatımıza katkıları neşeden ibaret değil. Başka hangi konularda hayatımızı güzelleştirdiklerini birlikte keşfedelim mi?

Varsayımlar bizi olabilecek tehlikelerden, çeşitli zor durumlardan alıkoyabilirler. Elbette belli sınırlar dâhilinde… Varsayımlarının genelde olumsuza odaklandığını, karşılaştığın durumlara her zaman senin neden olduğunu düşünüyorsan bu makalede olaylara daha tarafsız bakabilmen için bazı öneriler bulabilirsin.