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Gestão da raiva para quem acha que não fica bravo

A raiva é um dos sentimentos mais desconfortáveis que sentimos, mas muitos de nós, evita lidar com ela. Ao invés disso tentamos reprimir, mascarar ou disfarçar os sentimentos de raiva para não afetar os outros e a nós mesmos. Como você lida com esses sentimentos?

       

Como apoiar sua companheira durante uma crise de pânico

Por mais de um ano meu marido me viu ficar cada vez mais distante, enquanto ainda sofria com as crises de pânico. Isso é o que eu gostaria que nós dois tivéssemos sabido…

       

Conexão Sensorial e Compaixão

Ao contrário do que costumamos pensar, nosso sistema sensorial não é composto por apenas cinco sentidos, mas por oito. Além disso, esses sentidos tem uma grande influência em nosso corpo e nossas decisões. Tudo o que gostamos ou não gostamos de fazer passa por esses 8 canais sensoriais. Por isso, conhecê-los melhor é conhecer melhor a nós mesmos e redescobrir o ambiente em que vivemos, dando assim mais um passo em direção a uma vida com mais compaixão.

       

Meditar significa mesmo parar de pensar?

“Como eu faço para parar de pensar?” Essa é uma pergunta muito comum entre quem está começando a meditar.

       

A construção de um pai emocionalmente disponível

Em nome de nossos irmão, filhos, e pais, precisamos reconhecer e trabalhar através a cultura da vergonha que atinge a capacidade dos homens de serem emocionalmente mais envolvidos e vulneráveis dentro da estrutura familiar.

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A Fórmula da Felicidade

Será que você realmente quer ser feliz? Parece uma pergunta idiota, mas no post de hoje vamos ver como nós, humanos, criamos nossos próprios obstáculos à alegria e satisfação.

When it comes to being in a relationship, do you know the difference between the standards and expectations you have of your partner?
       

Expectativas e Padrões em Relacionamentos

Quando você está em um relacionamento, você sabe a diferença entre padrões e expectativas que têm em relação ao seu parceiro?

       

Indo Além do Medo Para Acolher o Amor

O que você precisa para encarar seus maiores medos? Quantos de nós não sentimos nossos medos nos rodeando o dia todo, nos impedindo de seguir adiante e dar os passos que queremos dar. Como usar a meditação para superar esses medos?

       

6 estratégias para sobreviver em um ambiente de trabalho tóxico

Um ambiente de trabalho tóxico pode fazer você querer largar tudo, mas e se você não puder? Aqui vão 6 estratégias para te ajudar a lidar com seu ambiente de trabalho.