Amigos são uma parte tão corriqueira da nossa vida que sequer consideramos seu impacto em nossa saúde e paz de espírito.
Países do mundo todo declaram que já uma epidemia de solidão, apesar de esse não ser exatamente o caso. Na verdade o que nos faz sofrer talvez não seja solidão.
Estar em uma relação emocional e fisicamente abusiva não é culpa sua. Veja o porquê.
A verdade é que confortar as pessoas que amamos tem mais a ver com o que fazemos do que com o que falamos.
Meditar não é só um meio que usamos para relaxar. É também uma forma de ampliar nossa perspectiva e melhorar
Se você é como eu, provavelmente já riu da ideia de que a prática da meditação poderia alterar a aparência de uma pessoa.
Na verdade, é muito fácil ter uma prática sustentável de meditação, pois é tão fácil como quando trazemos consciência as
Quando começamos a praticar meditação, uma das perguntas mais frequentes é qual deve ser a duração da prática?
Estamos sempre na correria. E no meio dela, perdemos nossa habilidade de controlar nossos pensamentos, mas podemos recuperar essa capacidade.
