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A pandemia causou muitas mudanças em nossas vidas. Ao tentar se adaptar a uma nova ordem, muitos de nós lutamos para redefinir nossos relacionamentos. Talvez você tenha dificuldades para adaptar a si mesmo e o seu relacionamento ao novo normal. Aqui, você pode aprender mais sobre os possíveis efeitos da pandemia em seus relacionamentos e o que pode fazer a respeito.

Todos nós estamos enfrentando novos desafios mundiais neste último ano e tivemos que nos adaptar muito rápido. Talvez você se sinta sem controle ou fique sobrecarregado(a) pela ansiedade e pelo medo durante tempos difíceis. No artigo de hoje, você encontra dicas úteis e acessíveis que pode incorporar no seu dia a dia para suavizar os efeitos das adversidades.

Estresse, ansiedade e tristeza são partes naturais da nossa vida, tanto quanto felicidade, paz ou alegria. Você pode fazer as pazes consigo mesmo(a) ao abordar todas as suas emoções com atenção plena. No artigo especial de hoje, que marca o Dia da Saúde Mental, você vai encontrar dicas que ajudam a mostrar compaixão para si mesmo(a) durante tempos difíceis.

O que você pensa quando alguém menciona ‘meditação’? Sentar de pernas cruzadas em silêncio total? Prepare-se para deixar de lado seus preconceitos sobre meditação, porque este artigo certamente mudará sua perspectiva!

Todo ano, celebramos as festas juninas e a festa de São João, mas nem todos conhecem a sua história e seu significado.

Como posso apoiar meu filho(a)? O que eu posso fazer para compreender o que está acontecendo? Se essas perguntas estão na sua cabeça e você está procurando maneiras para ajudar seu filho(a), esse artigo é para você. Vamos dar dicas de 5 exercícios comprovadamente bem sucedidos para ajudar seu filho(a) a visualizar o que está incomodando. Vocês só precisam encontrar um lugar confortável e silencioso para começar.

Nesses tempos difíceis que estamos passando, um dos sentimentos mais comuns é o luto. Como você está se sentindo com a perda da sua rotina diária e dos seus planos? Esse artigo oferece algumas dicas para você abrir espaço para viver seu luto e como lidar com ele.

Sugestões e dicas práticas sobre como apoiar as nossas crianças durante a pandemia do COVID-19