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Aujourd’hui, regardons ensemble comment nous pouvons, pas à pas, réapprendre à nous connecter à nous-mêmes, pour vivre en équilibre avec ce que nous sommes, avec ceux qui nous entourent et avec notre environnement.

As-tu déjà entendu les mots “Pranayama” ou “Prana”? En plus de ses innombrables bienfaits, le Pranayama permet également de réguler notre corps et notre esprit grâce à des techniques de respiration contrôlée. Découvre trois de ces techniques dans cet article.

Tu te demandes ce qu’est la méditation de pleine conscience et comment la pratiquer? Dans cet article, tu découvriras les avantages de la méditation de pleine conscience, des livres sur le sujet et des détails sur la musique de méditation. Explorons ensemble la méditation de pleine conscience!

Nous communiquons avec notre, ou nos partenaires de différentes manières, tant verbales que non verbales. Bien que nous ne puissions nous comprendre que dans la mesure où nous communiquons ouvertement, sincèrement et directement, notre communication ne suit pas toujours des schémas sains.

Passer du temps à la maison avec des enfants ou des adolescents peut être compliqué s’ils s’ennuient. Voilà 5 activités de pleine conscience à réaliser facilement avec des enfants à la maison!

L’une des ressources les plus importantes qui aide à construire des relations romantiques saines est notre capacité à exprimer nos émotions. Nous sommes plus à même d’exprimer et de partager nos émotions librement et sincèrement lorsque nous pouvons reconnaître notre propre état émotionnel.

Fusion du passé des personnes qui la composent et de son contexte d’existence actuel, chaque relation a son propre caractère. Dans une certaine mesure, toute relation acquiert aussi un pouvoir déterminant en fonction des circonstances dans lesquelles elle évolue.

L’un des changements majeurs que la pandémie de la Covid-19 nous a apporté est le travail à la maison. Comment la pratique de la Pleine Conscience a-t-elle joué un rôle dans ces nouvelles façons de travailler? C’est ce que nous verrons dans cet article.

Pouvoir identifier les ressources dont nous avons besoin pour répondre à nos propres besoins est l’un des facteurs les plus importants pour préserver la santé de nos relations amoureuses. Savoir ce dont nous avons besoin et comment l’obtenir nous permet de prendre soin de nous-mêmes et de nos relations.