Les fêtes de Noël sont censées être remplies de belles surprises mais se transforment trop souvent en périodes de stress que nous déplorons en secret. Ce n’est pas une fatalité! Jay-Jay Masters partage avec vous 3 conseils pour passer un Noël sans stress comme vous le méritez.

Voici quelques conseils pour conserver sa motivation et ne pas perdre ses objectifs des yeux.

L’intimité profonde est une chose que nous recherchons tous dans nos relations sexuelles. Regardons ensemble comment développer cette intimité spirituelle dans nos relations sexuelles en utilisant la méditation ainsi que d’autres types de pratiques.

L’intimité profonde est une chose que nous recherchons tous dans nos relations sexuelles. Regardons ensemble comment développer cette intimité spirituelle dans nos relations sexuelles en utilisant la méditation ainsi que d’autres types de pratiques.

À quel point tes relations et ton environnement ont-ils un impact sur ta santé mentale et physique? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment le monde qui nous entoure peut avoir un impact négatif sur nous et ce que nous pouvons y faire.

À quel point tes relations et ton environnement ont-ils un impact sur ta santé mentale et physique? Dans l’article d’aujourd’hui, nous verrons comment le monde qui nous entoure peut avoir un impact négatif sur nous et ce que nous pouvons y faire.

As-tu déjà ressenti le besoin de “vraies” vacances à ton retour de voyage? Dans l’article d’aujourd’hui nous verrons comment conserver l’harmonie dans nos esprits et dans nos corps tout en profitant à fond de nos vacances!

Comment peut-on valoriser le fait de ne rien faire? Comment ne rien faire tout en vivant une vie trépidante en ville? Dans cet article, nous parlerons de l’art ancestral de ne rien faire et de ces bienfaits sur notre mental et sur notre bien-être physique.

La compassion est une qualité que les personnes intéressées par la spiritualité cherchent à développer. Cet article t’explique comment développer ta compassion afin d’apprendre à accepter le moment présent et les autres exactement tels qu’ils sont.

On entend souvent dire que le jour où tu as le moins envie de faire du sport est celui où il te serait le plus bénéfique d’en faire. Ceci vaut aussi pour la méditation. Dans cet article, nous aborderons les techniques de Samatha et les manières de les introduire dans nos pratiques de pleine conscience.

Découvrons ensemble ce qu’est le chronotype, comment déterminer votre propre chronotype et ajuster votre horaire quotidien pour mieux profiter de vos journées et enfin dormir comme un bébé!

Que fais-tu en premier en te réveillant le matin? La plupart d’entre nous passe du temps sur son téléphone ou se dépêche à commencer sa journée. Mais que se passerait-il si, pendant une semaine, ou même un seul jour, nous commencions la journée en méditant? Dans cet article, nous verrons les bénéfices que nous pouvons tirer de la méditation matinale.